Образовательный центр им. С.Н. Олехника, подготовка к ЕГЭ - Воздушные ванны


Воздушные ванны

Воздушные ванны

(перемены на свежем воздухе или в спортивном зале)
Закаливание воздухом является простейшей, наиболее доступной и легко воспринимаемой формой закаливания. Оно повышает устойчивость организма к переохлаждению, предохраняет от простудных заболеваний, улучшает функцию дыхания, обмен веществ, работу сердца и сосудов.


Такое закаливание можно проводить даже не раздеваясь, за счёт длительного пребывания на свежем воздухе, независимо от времени года и погодных условий (во время занятий физическими упражнениями, прогулки).


     При закаливании детей воздухом следует прежде всего учитывать анатомо-физиологические особенности организма ребенка, несовершенство его терморегуляторного аппарата. Чем меньше ребенок, тем резче выражена эта особенность. Детский организм вследствие недостаточного развития нервной системы плохо приспосабливается к изменениям температуры окружающей среды. У них скорее наступает нарушение теплового равновесия.


    Необходимо строго придерживаться основных принципов закаливания, учитывать возраст, состояние здоровья, общее физическое развитие и другие индивидуальные особенности детей.

Отзывы zoon Погонный

 
Powered by Zoon
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика